夜9時に就寝して
一旦目が覚めたものの
アラームセット1時間前まで
眠ることができました
お腹は…
少し痛みはあるものの
今のところ大丈夫そうです
お湯を沸かし
パーソナルバックラン用に
温かい緑茶を作り
持ってきた水筒に入れました
アイアンマンでは
バイク用とラン用にそれぞれ
食べ物や衣類を途中コース上へ
持ち込む為のバックの使用が認められています
今回はラン用だけ使いました
中にはヘッデン、ウインドブレーカー、水筒、炭酸水、塩せんべいを入れておきました
そして今回新たに導入したこれ
後で聞きましたが過去3回のうち
1番穏やかだったそうです
オープンして1時間
フロントボトルに補給ジェル３つ
500mlの水で溶かし
トップチューブには羊羹2本
追加の補給ジェル2本
ロキソニン2錠とパリエット錠*ひとつ
ダウンチューブに水を入れたドリンクボトルひとつ
T1トランジバックには
アルファ米おにぎりとOS-1
バイク用品(ヘルメット、グローブ、サングラス、ゼッケンベルト、脚拭きタオル、楽ちんソックス、サイクルパンツ)
セット完了
今回のウェットスーツは
肩を回しやすいから
ノースリーブにしました
私は暑がりなので全然寒く感じませんでした
入水チェックで
透明度はないものの
波も穏やか
水温も高くなく低くもなく
泳ぎやすさを実感
そして、6時30分
4人ずつ？くらいのローリングスタートで
長い長い1日が始まりました
コースはこんな感じ
右手にブイを見ながら800m進み
大きな赤いブイを右折して300m
また赤いブイを右折して800m
1,900mを2周回
防波堤先端までは足が付くくらいの
遠浅海岸と聞いていたので
ちょっとだけ気が楽
ゆっくりゆっくり腕を回しながら
軽くキック打ちながら進みました
2回だけ参加した
国府宮スイムで
肩を水面と直角になるまで出して
いわゆるローリング泳法と言うんかな
教えてもらいました
それを意識し始めてから
スイムが好きになりました
なるべくブイから離れないように
最短ルートを詮索しながら
1周目気持ち良く泳げました
陸に上がり水分補給して
2周目に突入
ガーミンは44分を表示していました
悪くないぞ
このまま行こう
ちょっと混雑して
乗られたり脚を小突かれたりしましたが
マイペースを貫き
1:30:35でスイムアップできました
パリエット錠
胃酸を抑える効果があり、主に医師によって処方される薬です。
第一類医薬品なので薬剤師さんがいるドラッグストアでも購入可能です。
③につづく