ご訪問ありがとうございます
前回の『滝行あれやこれや』での
災難の記事
傷もタンコブもすっかり完治❗
ご心配をおかけ致しました
気を失ってたら今頃どうなってたかと
家族にガツンと叱られまして(>0<；)
以後、ボッチ滝行だけは
決して行わないと誓わされました
暑くなったら…
せいぜい浅瀬でちゃぷちゃぷ
くらいが妥当かなあ
さて
ブロ友マエケンさんから
ご紹介頂き
この度、ワタクシ
『ふくい桜マラソン2024』
大会開催に向けてのグラビア
PRサポーターに立候補しました❗
パチパチ…＼(^o^)／
そちらの広告代わり
PRTシャツが届きましたよ～
じゃじゃ〜ん❗❗❗
今までのワードローブにない色
情熱の赤💦
他のサポーターの皆さんより
遅れること３日
ようやく昨日長良川温泉街と尚子ロードを回って来ました
バックプリントはこんな感じ
サイズは少し大きかったかな
近所の奥さんに撮影してもらいました
ついお話が弾んで
３箇所藪蚊に刺されました 笑
鵜飼大橋から忠節橋の
ぐるっと10km
広告塔とばかり
気持ち良く走るつもりが
踵痛い(ᗒᗩᗕ)
半年前から患っている
足底腱膜炎 そくていけんまくえん
の痛みでした
始めは登山靴が合わないのかなあ
くらいに思っていました
その後、頻繁に痛みがあり
思いきって整形外科を受診
上記の診断を受け
ストレッチやマッサージで
騙し騙し
トレーニングを続けてきましたが
ここ最近はもう何やってても痛くて
日常生活まで支障が( ；∀；)
それでも頑張って何とか10km
今日は足裏の調子みながら
シューズはバッカスさんオススメの
GT2000 superteetインソール入
久しぶりに履いての
ウォーキング＆ランニング5km
バッチリ、PR活動して来ましたよ
足の痛みも最小限で済みました
やっとかめ自撮り
早く治して
楽しく走りたいなあ
明日から足を少し休ませて
しばらくはバイク、スイム練習に
徹したいと思います