過去のレースでは砂浜に上がるとよろけるような足取りですが
一周目に上陸したおかげで足元はしっかりしています
シャワーを浴び砂を落として、バックを取り、芝生を上がった所で バイクの準備をします
サングラスにゼッケンベルト、そうそう
サイクルパンツを穿くことを忘れてはいけません
トライスーツには薄めのパットがついています
それで充分な方もみえますが、私は長時間走行に自信がないのでお尻ガードにはかなり気を遣います(^o^;)
今朝もサドル接触面にはたっぷりワセリンを塗りました
それも海で流れたか
ヘルメットをパチンと装着！
157kmの旅の始まりです
コースに出るとたくさんの方々が大きな声で応援して下さいます
ワイドー！
がんばれ～！
元気で行っておいで～！
それは今まで遭遇したことのない
町全体を挙げてのうねるような声援
目が潤み、熱い思いを感じて
何としてでも完走しなければと思いました
バイクコースは宮古島一周と伊良部島一部
伊良部大橋、池間大橋、来間大橋を渡ります
(一部周回区間あり)
何を隠そう…
当選が決まり練習が始まった当初から今日まで
私は80km以上の距離を走ることはありませんでした
３月下旬にビワイチに行こうと予定していましたが雨で流れ
その後は仕事を頻繁に入れた為に時間が取れませんでした
でも１日２時間程度時間を作り、集中的にバイク練習に徹しました
長良川コースを毎日50km実走
ブロ友の活躍に焦りも感じましたが
レースの距離を１日使って走ることよりも
今の私には毎日の積み重ねが大事
そう自分に言い聞かせて、単純な周回コースを淡々と練習に没頭しました
さて、序盤はスピードを極力抑えながら走行しようと計画していましたが、周りの選手につられてややオーバーペース
伊良部島30kmを30km/hで戻って来たようです
その頃に左手首に付けていたガーミンが気になり、グローブに触らないようにといじってた時にラップボタンを押してしまい
トライアスロンモードだったためにT2時間として計測されてしまいました！
ああ～！！！
不器用を絵に描いたよな私は本番でもこんなもんです
時折、雨に降られましたが全般的に曇り空
でも水分は積極的に摂りました
フロントボトルに入れた、水で薄めたエナジージェルを口に含み
ASでは立ち止まり、ボトルをラックに確実に入れてから出発
バイク走行中、およそ２リットルほど給水したようです
50kmほど進んだ所で、前を走る選手２名が接触事故で転倒しました
すごく怖くなり、これは急がずとも安全走行に徹しないとと身が引き締まります
ダウンヒルは減速、DHバー使用は直線のみと決めて細心の注意を払いました
過去にマーシャルに呼び止められた経験もあり、ドラフティングにも気を遣いました
選手は前後７m以上、両側１m以上の保有エリアがあり、相手のエリアに進入するときは15秒以内に脱出しなければいけません
女性であるが故なのか、時々追い越すと同時に追い越され、デッドヒートを繰り広げます
それがマーシャルの目にたまたま止まってしまうとペナルティを課せられることもありますので要注意
80km地点でトイレに立ち寄りました
そのついでにエネ餅を補給
固形物をお腹に入れたことで脳内が更に引き締まります
そうこうしているうちに東平安名崎に着きました
ここからは細かなアップダウンが続きます
練習では未踏の地だったこの道のり
更に身体を苛めることになりそう
フロントを落として、ブロ友さんのDCさんに教えて頂いた「筋肉を使わないで骨を動かす加重ペダリング」を意識しながら進みます
今回、アメブロでたくさんのお知恵を頂きました
Mai-chanさんのOWSレッスンメニュー
フロントスカーリングによる水の捉え方を教えて頂きました
ルミナさんからはストリームラインの重要性
プルのかき方、キックとプルの相互性などを自ら分析されて練習に取り入れてみえます
そして、Chiko☆さんからは疲労回復の動的ストレッチ
バイク走行中でも出来る鎖骨、背中のタトゥー、たんでんを意識した動的ストレッチを実際にレッスンで行って頂きました
本当にありがたいです＼(^o^)／
気持ちが折れそうになりかけた時に
このブログで必ず完走しますと宣言したことを思い出し
気力でペダルを回し続けました
１５７km ６：２１：０１
ランパートへと続きます
あ、エラン☆さんパンツは穿いたけどパンクはしなかったよ