ご縁ある愛しの皆様こんにちは
【ダイエットから卒業させる専門家‼️】
MIYUKI'sノーリバウンドダイエット
コーチのMIYUKIです💕
◉ダイエット迷子さんを救う！
🍴食べて痩せる🍴
ヒ、ひぇー
1週間ぐらいブログを書けていなかった―！
と思ったらなんと前回のブログから
1カ月もたってたー
ビックリ！超浦島太郎
状態な感じ。
ここ最近頭の中が忙しすぎて、
覚えてなきゃいいけないことも
忘れてしまってたり
勘違いしてたりと
うっかり八兵衛が勃発しております
アウトプットしていかないとパンクするな(笑)
チョット聞いてください！
ダイエットっていうと
炭水化物抜く人が多いですよね。
最近ダイエットアカデミーの
生徒さんのお客様の話で、
休みの日とかは特に夜ご飯を食べないことが
多い人がいたんですよね。
ダイエットの為に抜いてるのか、
忙しいからたべれないのか
伺うと
『食べなくても大丈夫そうなときは
食べないようにしてる』って事だったんです。
なぜ食べないようにしてるかって気になりません？
その理由が私には衝撃過ぎて・・・
なんと
『小さい頃から夜ごはん食べたら太る』って
お母さんにずっと言われて
たんだって
信じられますか？
小さいころからずっとなので、
もう洗脳されてますよね。
恐い、、恐い、、恐すぎる、、、
だから大人になった今でも
『夜ご飯を食べたら太る』と思い込んでて
夜ご飯を抜いてしまう。
そして痩せられなくて
ダイエットカウンセリングを受けている
という本末転倒な事態が起きてるんですよ
この話を聞いて、
お母さんにも知識が必要だし
子供にも知識が必要だし
『正しく食べたらやせられるんだよ』っていうことを
もっともっと世に広めていかないと
いけないなって思いました
今このブログを読んで下さっている方の中で、
炭水化物抜きダイエットを
している方がおられるかもしれません。
あなたがお米だけで太ることはありません。
そうそう、
体作りのプロ、ボディービルダーの方たちを
ご存知ですか？
あの方たちも大会の前になると
極端なダイエットをして体を絞り
筋肉が目立つように仕上げられるんですが、
なんとトップクラスの選手の方は
皆さん炭水化物を食べられているんです。
肉体改造のプロも
炭水化物を食べているんです。
そして、
炭水化物カットのダイエットをしている人が
陥る未来は
・常にイライラしている
・睡眠の質が下がる
・その結果全ての生活のクオリティが下がる
・生理が止まる
・自律神経乱れる
・情緒不安定になる
・便秘になる
・肌の質が悪くなる
・髪の毛がパサパサになってくる
・すぐに疲れる
だめだ書ききれない！(笑)
体だけじゃなくて、
精神的にも大ダメージを受けるわけですよ。
ひどい方だと命を落とされる方もおられます。。。
みんなちゃんとご飯食べよう！
いや、この食べ方を本当にもっと
広めていかないといけないな
なんだか今日は独り言のような
なんとも収まりのない
ブログになってしまいましたが、
私の気持ち、伝わってますでしょうか。
キレイになりたい
認められたい
自信が持てるようになりたい
輝く未来を想像して始めたダイエットで
不健康になってどうするんですか！
輝く未来に
望む未来になる為に、
そこには健康と言うベースがなくては
何もできません。
しかし・・・
今のこのペースでダイエット方法をお伝えしていたら
広まるのにメチャクチャ時間かかるよね・・・
なにか考えなくては・・・
それでは皆様
この後も素敵な時間をお過ごし下さい。
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