天皇誕生日の23日。
用足しで札幌に行ったついでに、
子どものリクエストで、夕方、つどーむに行きました。
この日は年齢制限なく使えるのが、17時からだったので、まずは自分の練習。
メニューはサクッと終われる5kmペーラン。
17時まで少し時間もあったため、珍しくアップもしました。
が、しかし、
動かなすぎ
アップジョグ2kmから、ラストは1周（400m）を時計を見ずに80秒ぐらいの感覚で走りましたが、
結構キツいなという感じ。
そして、走り終わって、時計を確認すると実際は85秒もかかっていた驚愕の事実
キロ3分32秒ペースでこんなキツイの？？
絶望感半端なくて、潔く本メニューの5kmペーランは設定をキロ3分18秒から3分20〜22秒に下方修正。
加えて、ちょうど同じぐらいのペースで走っている二人組がいたので、
その後ろについていこうと思いスタート地点に待機。
よし、行こうと思ったら、その二人組はちょうど走り終えてしまいました。
一度、仕切り直し。
独力でやるしかないなと断固たる決意でスタート。
結果は…
16分44秒（3分21秒/km）
3分20、19、20、23、22秒。
TT系の負荷にしたくなかったので、
最初の1kmだけ時計を見て、あとは体感。
イーブンで行ったつもりが、
結果を見ると後半垂れてました。
さて、そんな低調なパフォーマンスの後、17時になり子どもの出番。
私は後ろをついていきます。
1km通過が5分58秒。
悪くない。
しかし、いきなり謎のペースアップ。
すごいオーバーペースに感じて、「速いよ。抑えて」と幾度となく声をかけるも、
落ち着く気配全くなし。
しまいには
「口出ししないって言ってなかった？」
「うるさいからひとりで走る」
と言われる始末で、少し親子喧嘩状態。
競馬で例えると、完全に引っ掛かって制御不能。
折り合いを欠いた馬状態でした。
その結果は…
親子ラン30分間走（5.59km）
5km通過26分21秒（超絶PB）
5分58秒、5分15秒、5分16秒、4分58秒、4分55秒
26分21秒（5分16秒/km）
いやぁ、恐れ入りました。
最近、急成長してて、40歳のオッサンと勢いの差を感じます。
本日もご覧いただきありがとうございました。