一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
橋本ムツミです。
夫婦で受けよう！バランスボール＆産後ケア
昨年からやりたい！と、思っていたクラスを
来月開講します！！
出産経験のあるお母さん向けのクラス
こちらを受講された皆さんから
「旦那さんにも知ってもらいたい」
「体験してもらいたい」
そんなお声をよく頂きます。
産後ケア
これってママだけが知っていればいい、というわけじゃないと思うんです。
妊娠〜出産
「夫婦」の関係が少なからずとも変わります。
自分の時間も、
夫婦の時間も後回しにしがちだったり。
お互いの考えが分からなくてすれ違ったり。
グラグラしやすい産後の夫婦関係。
愛する我が子にはすくすくと元気に健康に育って欲しい。
そのために
まずはお父さんとお母さんの
カラダとココロが健やかであること
↑↑↑ここがすごく大切！！！
以前、東日本大震災で被災された幼稚園の園長先生のお話を伺った時も
【長期避難では嗜好品や音楽が必要となる。
大人が元気だと子供達も笑顔が戻ってくる。
大人がイライラすることで子供達も何も言えなくなってしまう。
大人の精神安定が子供達の心の安心に、子供達の笑顔が大人の励ましとなる】
そんなお話を伺いました。
イライラは家族にも連鎖します。
笑顔も家族に連鎖します。
どちらが良い連鎖か…
誰しもが分かってることなんだけど
産後のイライラがなぜ起こりうるのか。
旦那さんが察してくれないから？
性格の問題？
言わなくても通じ合うのが夫婦？
そして、旦那さんも分からないこといっぱい
奥さんは家にいるだけなのになんで家事をやってなかったりするんだろう？
ずっと子供といられていいなぁ。
なんか最近すぐイライラしてるからどーしていいのか分からん…。
自分も子育て一緒にしたいんだけど怒られるしなぁ…
産後うつ
産後クライシス
ママだけでなく、パパも産後に気分が落ち込むこともあり得ることなんです。
自分の体と心
パートナーの体と心
この先長い人生を共に歩む2人。
すれ違いや、気持ちのズレ、感覚の違いに嘆くだけじゃなくて。
ついつい後回しにしがちな
夫婦の「今」の時間も大切にしませんか？
まずは、生きてく上で基礎となる体力
会話をすることもエネルギーが必要です。
この体力は必須。
ムキムキになることじゃなくてね。
体力が付いてくると心にも余裕が出てきます。
ブレやすい思考がきちんと自分軸ができてきます。
自分メンテナンスは
家族メンテナンスにつながります！
ご夫婦で楽しくバランスボールを使った有酸素運動をし、
その後は脳内がクリアな状態になってくるので
頭の中を客観的に整理していきます。
ご夫婦でペアになってワークすることで
お互いの新たな発見があるかも！？！？
夫婦で受けよう！バランスボール＆産後ケア
【日時】2月12日（祝月）
9:30〜11:00
【内容】バランスボールエクササイズ…60分、夫婦で脳内メンテナンスワーク…30分
【場所】Social Studio ATHENA
江南市松竹町西瀬古195
【参加費】夫婦で10,000円
（ボールレンタル料、保険料込み）
【持ち物】水分、ヨガマット又はバスタオル、お子様連れの方はオムツやミルク、音の出ないおもちゃ等いつものお出かけセット
【服装】動きやすい服装（Gパンなど締めつける服装NG）
※バランスボールは裸足でおこないます
【定員】4組
・産後の方は、1ヶ月健診後〜OK！
・産後何年経ってる方でもOK！
・ご夫婦だけでのご参加でもOK！
・お子様何人連れでのご参加ももちろんOK！
・これから妊娠出産を考えていらっしゃるご夫婦もOK！
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
または、LINE@からどうぞ！
【講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
ムツミ
【日時】
9:30〜11:00
【内容】バランスボールエクササイズ…60分、夫婦で脳内メンテナンスワーク…30分
【場所】Social Studio ATHENA
江南市松竹町西瀬古195
【参加費】夫婦で10,000円
（ボールレンタル料、保険料込み）
【持ち物】水分、ヨガマット又はバスタオル、お子様連れの方はオムツやミルク、音の出ないおもちゃ等いつものお出かけセット
【服装】動きやすい服装（Gパンなど締めつける服装NG）
※バランスボールは裸足でおこないます
【定員】4組
・産後の方は、1ヶ月健診後〜OK！
・産後何年経ってる方でもOK！
・ご夫婦だけでのご参加でもOK！
・お子様何人連れでのご参加ももちろんOK！
・これから妊娠出産を考えていらっしゃるご夫婦もOK！
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【講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
ムツミ
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橋本ムツミ