自分自身の棚卸し〜産後トータルケアアシスタント②〜

こんばんは

一般社団法人 体力メンテナンス協会

認定体力指導士

バランスボールインストラクター
ムツミです

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先週からアシスタントで入っている産後トータルケアクラス

今日は2回目でした。

先週から今日までの1週間で、みなさん姿勢に意識をしたり、体調だったり色々な変化を感じてみえました。

中には旦那さんからも気付いてもらえて声をかけてもらった方も…！

できたことも、できなかったこともあった1週間。

だけどクラスに通わなければ意識しなかった1週間。

みなさんの変化にビックリしてしまいました

エクササイズは先週よりレベルアップ！

「えぇ～！」というみなさんの反応とは裏腹にすぐに対応できてる姿にまたまたビックリ。

お母さんって本当に対応能力が早い

セルフケアは「肩こり」のケア

ワークは自分自身の宝探し

産後は子供のことに時間を注いでいて、自分が何をしたいのか分からなくなってしまちがち。

でも子供の手が離れて行った時に自分自身を見失わないようにするのが大切です。

子供に依存しないように。。。

「自分が何をしたいのか、好きなのか」

テーマに持って生活してみると、どんどん情報が入ってきます。

仕事に復帰されるお母さんも、休日に棚卸し！ですね。

クラスに通われる皆さんの変化が来週も楽しみです

体力メンテナンス協会の産後トータルケアクラスは出産を経験した全ての女性の為のクラスです。

産後1ヶ月から5年、10年経った方にも効果を感じて頂けるプログラムとなっています

ムツミの産後トータルケアクラスは今春開講予定！

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橋本ムツミ