テレビを見ていたら、暑い夏が
来る前にやっておくべきことに
「暑熱順化」がありました。
暑さに慣れていないと熱中症に
なる危険性が高まるので、暑く
なる前に、汗を出すようにして
体が暑さに慣れるようにすると
いいと言うのです。
人は運動や仕事などで体を動かすと、
体内で熱が作られて体温が上昇し
汗をかきます。
この体温の調節がうまくできなくなると、
体の中に熱がたまって体温が上昇し、
熱中症を引き起こします。
汗は、蒸発する時に体の熱を外に
逃がすことで体温の上昇を防ぐ、
体に備わった大切な機能ですから、
気温が上がり、熱中症の危険が
高まる前に、無理のない範囲で
汗をかくことようにしたいですね。
夏本番に向けて、運動や入浴などで
積極的に汗をかき、汗腺を刺激する
生活をしましょう。
みなさまにとって、今日も素敵な
一日でありますように☆彡
愛と感謝を込めて
mutsuki