初夏の陽気で、早くも花水木が
咲き出しました。
このお花は、上を向いて咲くので
大好き。
いつも5月頃なのに、早いです。
昨日は、ヨガスタジオで
「4月のメンテナンス」を
受けました。
春のメンテナンスで肝臓と胆のうの
経絡(足の内側と側面)を中心とした
ヨガポーズをとり、カラダの内側から
デトックスさせていくクラスです。
腸の働きをよくし、排出の力が高まる
お尻ほぐしをブロックの上に乗って
しました。
お尻ほぐしは、関節の柔軟性が高まり、
腰痛の改善にもつながるそうです。
地味に辛い動きをしたけれど、
終わったあとは、心身ともに
デトックス出来スッキリ。
春に、内臓の排出の力を高めると
いいですね。
今、たけのこやふきなど苦味成分が
ある春野菜が出回っています。
春野菜を取り入れることでも、
老廃物の排出を促してくれますから
意識的に摂り入れたいですね。
みなさまにとって、今日も素敵な
一日でありますように☆彡
愛と感謝を込めて
mutsuki