昨日まで暖かい日が続いていたのに、
今日は寒さが戻りました。
春に向かい、三寒四温ですね。
三寒四温の気候は、ストレスが溜まり
うつうつとした気分になやすい時期
でもあります。
中医学では、「肝」はストレスの影響を
受けやすい臓腑なので、春に向かう
この季節、「肝」を労わるように
するといいそうです。
「肝」の食養生としては、酸の味に
属する酸っぱいものを摂るのが
おすすすめだというので、レモンを
絞って飲んでいます。
元気が出て、快調です。
また、グレープフルーツ・オレンジなどの
爽やかな柑橘系香りを上手く取り入れ、
リフレッシュして、気の巡りをよくし、
ストレスを溜めないようにしたいですね。
ジャスミンティーやユズ茶などの
香りのあるハーブティーを飲むのも
いいですね。
「肝」の動きがスムーズにして、
快適に過ごしましょう。
みなさまにとって、今日も素敵な
一日でありますように☆彡
愛と感謝をめて
mutsuki