こんにちは～❗
Z世代のむーきーです
イラスト・漫画・映画・グルメなどに興味ありです❗
駆け出しではありますが投資も行っているので
そんな感じのことをゆるゆると語っていきます
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励みになります
寒くて寒くて
ついつい
体が縮こまりがち
な今日この頃
私は
20代にも関わらず
よく肩がこっちゃったり
顔や足がむくみがちなので
最近は血流を意識してます○
ストレッチや
3COINSの
筋膜リリースを
使って
※画像の左側です
画像は3COINSさんの
オンラインストアからお借りしました
https://www.palcloset.jp/3coins/
身体をほぐしてます○
ストレッチで
よくお世話になってる動画はこちら↓↓
それと腰やアバラの部分を
さすったりもみほぐしておくと
便通が結構よくなる○（気がする）
血流を良くすると
身体もポカポカしてくるし
いい感じ
ストレッチとかに
使う時間もちゃんととって、
自分の身体を整えていきたいと思いまーす
では今回はこの辺で〜(^^)/~~~
最後までお読みいただき
ありがとうございました
またのぞいてくださると嬉しいです
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小さめのリュック
