ここ最近ですが、ヨガ
をやってます。
をやってます。スクールへ習いに行ってるわけではなく、DVD付のヨガの本で自宅で地道にヨガってます
ヨガをやってて思ったことがやっぱり私は体が固いなぁ
って事
って事なかなかのカチンコチンで、2週間続けたわりにあまりはそんなに体が柔らかくなってないッ
(最初の頃と比べたら多少柔らかくなってはいますが
)
)腰痛持ちの私ですが、ヨガをやったあとは腰が楽になるので毎日15～30分程度ですが続けられてます
何かしらの効果が出るといいなー
頑張ってこれからも続けるぞっ