あけましておめでとうございます！
今年もMuを宜しくお願い致します！
早いもので２０１４年、１週間がたちました。
みなさんは初詣、行きましたか？
私は３１日の夜から大鳥大社というところに行って、
たくさんの人達と新年を迎えました。
ちなみに‥くじは”大吉”でした＼（＾＾）／★
お正月休み、９連休の方が多かったのではないでしょうか？
旅行に行ったりのんびり過ごしたり・・
いろいろな過ごし方があったと思います（＾＾）
そんな中、一番恐ろしいのが”お正月太り”！！！
そこで、解消法をご紹介します♫
まず、お正月太りをしてしまう原因とは何か・・？
それは主に塩分の摂りすぎによる「むくみ」です。
正月料理は、昔から保存食としての役割があったことから、
とても多くの塩分を含みます。
その塩分が体液の塩分濃度に影響し、その濃度を薄めようとして、
体内に水が多く入り込み、体重が増える。
つまり、純粋な体脂肪の増加による体重の増加ではないことから、
またもとの生活（正月以外の生活）に戻れば、
自然に体重は減っていくそうです！（゜▽゜）
なので「むくみ」を解消することが大きな鍵なのです！
１．岩盤浴、お風呂の中でマッサージ
２．サウナ、半身浴
３．お風呂上がりのストレッチ （体が柔らかいと痩せやすいため）
汗をいっぱいかいて、体内の水を出しまくりましょう★
バランスのよい食事によるカロリー計算も、ダイエットには効果的といえます。
私も早速実践してみます（｀・ω・´）
まだまだ未熟者ですが、ブログ更新頑張りますので
宜しくお願い致します！
今年１年、みなさんにとっていい年になりますように・・
スタッフのHでした（＾＾）