ちょっとお休み

ただいま母性看護学の実習中

昨日は生まれて初めて分娩に立ち会わせていただきました!!!

感動してお母さんより先に泣いてしまったよ


そんなわけでほんとはいっぱいもっと書きたいし、
コメペタも返したいのですが、ちょっとだけお休みします


実習応援してください


それでは

みなさん

まだまだ暑いので
お体お大事に

食べたもの日記8月29日

本日のトータル1059.5㌍


朝ごはん99㌍


･フランスパン1.5㎝厚位→36
･バターなし
･コーヒー→0
･100g62㌍の無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄを100g位→62


お昼ごはん363㌍


なんかせつないご飯…笑

･焼おにぎり→181
･ｶｯﾌﾟの塩ラーメン1/3→109
･とろーり卵のスパサラダ1/4
→73


間食288㌍


･ﾋﾞｽｺ20.6g→98
･信玄餅→190


夕ごはん309.5㌍


･ごはん50g→80
･煮かぼちゃ2つ→71
･もやし炒め→67
･マグロのお刺身2切れ→25
･煮物:なす1/2と椎茸1/4とがんも半分→22.5*4*40



今日の活動量は全部屋の掃除機がけのみ

食べたもの日記8月28日

朝ごはん88.6㌍


フランスパン1.5㎝厚位→36㌍
バター5gくらい→40㌍
コーヒー→0㌍
100g42㌍の無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄを30g位→12.6㌍


お昼ごはん258㌍

ダイエットクッキー二枚→80㌍
ガストの小うどん→178㌍
このダイエットクッキーはすごいお腹たまるからリピート
関内三代目茂蔵の常連


夕ごはん?㌍

焼き肉たべほ
だけどほとんど野菜食べてた
お酒は中ジョッキで
パインサワー多分88㌍
グレープフルーツサワー157㌍

サワーのがカクテルとかよりカロリー低いらしい

あとサプライズケーキ分

それなりに押さえたつもりだけど…


トータル346.6㌍と夕飯分

楽しかったから今日は良し