大学時代、一度だけ太った事があります。
大学入学時の体脂肪率9％
太った時の体脂肪率22％
あの時は終わったって思いました。
このままじゃダメだと思い、
体を絞って一時は8％まで落ちました。
今は13％ですが、定期的に筋トレはしてます。
見た目的にも健康的にも定期的に筋トレは大事ですよね。
でも働いてるとどうしても出来ない日があります。
なのでスレンダートーン買いました。
まだ買って1ヶ月ですが、毎日使ってます。
忙しい時も疲れてる時にも簡単に鍛えられます。
そして昨日ついにビリーザブートキャンプ注文しちゃいました。笑
届くのは7月中旬以降なんですが、早く入隊したくてうずうずしてます。
体脂肪率10％前後がこだわりなので、
体を動かして、中も外も健康的な体を作っていきたいですね。