今日は十五夜
昨夜 2000～2130 夜ラン実施 ピンと澄んだ空気と虫の声 進行方向によって
見えたり隠れたり 十四夜の月 何とも言えずきれいだった 神秘的な感じ
走り終わって ストレッチしながら 暫しご対面 エネルギー もらったような感じ
走り終わって 体重計測 ６６．８ｋｇ
７月末の ６４．８ｋｇから ２ｋｇ増加 目標 10月半ばで ６５ｋｇ
絶対に軽いほうが走り易いし疲れない 無理な減量は体に悪いけど このくらいなら
許容範囲のはず アルコール控えること 甘いもの なるべく食べないこと
今夜の月見だんご はOK
後にも先にも ２年前に ２回だけ達成
・１回目が 2012年12月 加古川 2:57'38"
・2回目が 2013年3月 京都 2:59'45"
マラソンを走り始めて、丁度５シーズン目 年齢 50歳 の時 特に、加古川の初サブ３
は、嬉しかった
流れはあった 12年3月 鳥取 3:2'27" 12年11月 福知山 3:3'03" その後、加古川
でサブ３達成 シーズン最後の京都はおまけみたいなもの 初めての京都でこのタイムは
いけてると思った 京都の2週間前に 東京も走った 3:02'27" 前日 ビールを1ダースくらい
飲んでたことを考えると そこそこの出来 タラればは意味がないとわかっているけど、
ビール飲まなかったら・・・・・ 悔やまれる 途中 トイレ２回 吐き気３回 自分のせいですけど。
昨シーズンのベストは、京都 ３：０３’５９” 福知山 加古川は、3:10程度
3レース走って 全部荒天 大雨 霙 雪 強風 こんなシーズンも珍しい
偶然に左右されるということを 実感した 誰かの本にあったけど、『サブ３は 天地人によるもの』
その通りだと思う つまり、
① 天 ・・・ 天気 気候 気温 風
② 地 ・・・ コース
③ 人 ・・・ まわりのランナー 応援してくれる人たち
そして今シーズン、もうすぐ開幕。
加齢はあるけど きちんとトレーニングしてきたつもり
夏の暑さで ちょっと お休み 中断したけど ここにきて 徐々の回復基調にあり
勝負レースは 11/17 神戸ﾏﾗｿﾝ これに照準合わせ 体重絞り
コンデションピークに持っていき 念願のｴｲｼﾞレコード ２：５２” ・・・・
は欲張り過ぎかな
まず、自己ベスト更新（できれば、２：５５’ 以内） 達成
頑張るぞ
一念発起 ブログを始めることにしました
マラソンのこと 練習のこと 日々考えていること ふと思ったこと ・・・・
どうなるかわかりませんが 日記のつもりで 書いてみようと思います
さてどうなることやら
ご期待下さい
