あと三日で神戸ﾏﾗｿﾝ
最高のパフォーマンスができるよう 調整してきたつもり
今週は 毎日いつものコース いろんなことを考えながら 調整ラン
及び ストレッチと筋トレ
調整とは 100の力があったとして 80は発揮できるけれども 残り20を
疲労抜き 食事 休養 により いかにして 当日 引き出せるかということ
らしい 何となくわかる気がする
これまでに 沢山のレースに出場 その都度 目標を立てて その目標を達成
すべく 練習⇒調整⇒本番 として臨んできた
結果はいろいろ うまくいったこともあれば 今一歩のこともあった
なにはともあれ とにかく 気力を充実させること そして 当日は 120%の集中力
を発揮すること
今週は月曜から冷え込み厳しい きちんと管理しなければ体調崩すような気候
とにかく 健康管理 を第一に
１７日 神戸で最高の走り をするために