こんばんは。
ブログへのご来訪ありがとうございます。
今日は お風呂にまつわるお話です。
お風呂につかるのって 至福のひとときですよね～。
温泉になど 入れば ぽやー～っとしてしまいます。
温泉の成分によって いろいろな効能があるので
それだけでも楽しめるのですが
実は 私 お風呂の後 ぐったり疲れます。
湯あたりというのでしょうか？
ぽや～とのぼせたり 顔がほてったりします。
これは急激に体温が変化するせいのようですが、
自律神経失調症
更年期ももちろん
循環器系が 弱い など でものぼせたりするそうです。
お風呂につかる前に 十分に かけ湯をしたり
お風呂の後に ビタミンＣをとるとか 果物をとると
よいそうですよ。
あまりおすすめはできませんが
自分をいじめるかのように 逆療法で
サウナにも入ります。
のぼせるため 以前は サウナは全くＮＧだったのですが
ここ数年で 逆療法のように サウナ克服しました。
人間って なれるんですねぇ。
（決して ”Ｍ”ではないですが！）
ただ 熱いサウナって 急激に 免疫力が
活性化し その後 急激に サウナに入る前以上に
一旦おちるそうです。
なので お風呂に入ると風邪をひく、と言われるようで。
おすすめなのは ぬるめのお湯で まったり
つかるのが一番やさしくて よろしいかと。
ということで お風呂にはいったら ビタミンＣとって
速攻 爆睡！です。
みなさまにとって
よい１日となりますようにﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ