きっかけ

今日もレッスンからのトレーニングからのレッスンからのチーム練


加圧始めたんです

師匠がやってていいなと思ったのも一つ。

後は、ジョギングとかは好きだから自分でも続けられるんだけど、筋トレは自分ではなかなかギブまでやれないので、ちゃんとギブまでやれるような環境があった方がいいと思ったからです

私が始めたのは個人でやってる女性のトレーナーさんで、やる場所もご自宅だし、全然周りを気にしなくて出来るし、
トレーナーさんもとっても気さくな方なので、
人見知りしない私（笑）にはより親しみやすい方

そしてお肌がとてもキレイ
目指せ！ですね♫

これからも私の変化を見届けて下さい(*^_^*)

とりあえず夏までに目指せ締まった身体
実際は約束で4月終わりまでにかなり痩せなきゃいけないんだけど……

もちろんトレーニングはそこそこキツいけど、楽しいのです♫
ダイエットの期に始めたのもあるけど、身体に実感出たらもちろんずっと続けていきたい
ずっと筋力とか体幹とか、体重とかダンサーとしていい状態の身体を維持できる様にしていきたい！




身体の健康って（容姿も含む）心の健康とつながってると思うんですね。

私自身、大学生の時、ダイエット願望と様々なストレスから拒食症からの過食症を経験してるのですが、（それで生理も止まったりしました）

その後遺症でとてつもないどか食い食いをすることが時々あるんです。

それが12月ぐらいから酷くて、また過食症になってるみたいです。頻度とか量から見て、ほんと、病気だって思うくらい、異常なの。自分でも怖いわ。笑 笑えん。笑

せっかくジョギング、筋トレしてても、人間として1番身体を直接作ってる摂食が狂ってたら意味ないわー。

でもこのままだと心身共にいけないので、メンタル面からも、病院の力も借りて、ちゃんと治せたらと思ってます！
治るのかなー、
こういう病気？メンタルと密接に関わってるのって、病気なのか、ただの自分の弱さなのか分からなくて、自分を責めるし、苦しいですよね。

周りの目も気になるし。

ただ、実際あんま薬は飲みたくないな。どうなるのかな。





ただ、もともとレッスンの時も普段も基本元気だから、
ほんとに芯の芯から元気になるために、色々頑張ります！！

新しいことを始めたことを良いきっかけに出来るといいな


さぁ、明日はチームでイベントです♫緩い感じで自由に楽しく踊ってきまーす♫



これ、かおりちゃんが作ってくれた

みんな似てる？とくに恭子さんなんか激似はは楽し











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これからレッスン！

寒いー！！


さぁさぁ、初体験♡←笑 が終わりこれから五香レッスン(*^_^*)♫

初トレ楽しかった♫トレーナーさんもとても親しみやすい人で
バリバリ部活上がりの私としては、達成感は最高の好物

それを自分の身に還元できる様に頑張ろう！！これからが、 楽しみ～！


そして今日も生徒に負けじと、動いて脂肪燃焼しよ！笑



あ！私、松戸五香、柏、成田、横芝でヒップホップダンスレッスンしてます♫

主にキッズです
柏は大人もやってます！

熱く楽しくガツガツみんなで上目指してやってるので、
興味あれば是非ご一報下さい(*^_^*)✨

の、後は久々のスタジオ深夜練！
うん、久々！！
イベントも今週末だから詰めなくては！
これから4月の発表会とかいろいろまた同時進行の時期がくるね

早くコンテストも出たいし！それは発表会終わってからかな。


いつでも心に余裕を
心がけます。
口だけでもポジティブな言葉を発してると脳がポジティブな考え方になって、
逆にネガティブな言葉を発してるとネガティブな考え方になっちゃうんだって～

なんとなくわかってるけど、それがまた難しい(*_*)

でも、人生一度きりだから、人生振り返った時にポジティブに生きてる時間が多い方がいいよね！

実際の状況がどうであったとしても、その状況は中々自分ですぐ変えれるものじゃなかったりするけど、
心持ちは自分自身で変えれるもの。

でも逆に昨日までは、ポジティブに切り替えられてたのに、一日たったらまたネガティブ人間に～って簡単にチェンジされちゃうんだよね…💦

とりあえずは口先だけでもポジティブ発言、心がけよう

そしてわたしの周りの人もポジティブ道連れに出来たら……最高やん←誰。


常に意識していこう。すぐ忘れちゃうからね。

与えられてるだけ感謝しなくては…







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バレンタインデイですね。今日は。

今日はバレンタインデーですね！


でもでもでもでも

そんなの関係ねぇ！！
（※3回繰り返し）



なんて、生徒からもチョコ頂いちゃったり、ほんわかさせて頂いてます(o^^o)

昨日ほんまでっかTVでやってたんだけど、外に出かける率と、結婚率って綺麗に比例するんだって！
だって！かおりちゃん！笑

やはり出逢いの数らしい

私出掛けるのもキライじゃないけど、
どちらかというとお家でのんびりが好きな人だから危険や～(^◇^;)

まぁ、結婚だけに限らず、どこでどんな出逢いがあるかわからないし、
人との関わり合いが大切な仕事してるんだし、

結婚はしたいし←結局そこ

覚えとこ。。笑




あとあと来週に楽しみが増えた～♫
新しいことってワクワクする！
これからの私にとってプラスになる場所になるといいな



そして何も話に脈絡ないが、
髪の毛伸ばす！！
決めた！
伸ばす！
伸ばすぅ～！！きもっ

矯正をかけていくのか、天パの地毛がある適度伸びたらスパイラルかけるのかはわからないけど、

またポニーテールできる髪の長さまで頑張って伸ばすぞー
前髪も伸ばすぞー

つって、絶対断念したくなる。
そんな時は思い出して←いつを？

ショートはダンスするとき困る！！

てゆうか、
こんな髪型とかやりたいし
前髪一緒にアップしたい

長い道のり、がんばるー


ダイエットは、走るのは（長距離系にかぎり）好きだからほぼ毎日走れるけど、食事がなんでこんなに制限できないの？！

家畜か！！あほか！！

あの、病的な食欲衝動やめて欲しいわ
でも…頑張ります…家畜はいやです。






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