おはようございます。
毎朝、習慣化してきている
朝のウォーキング、今朝も終了しました♪
ただ、最近に気になることとして、
朝起きる時間が徐々に遅くなっているということ。
先日、目標を達成したからなのでしょうか。
朝以外にも、昼夜と歩きに行っている為
疲労がたまってきているのでしょうか。
朝の気持ちは、「うーん、後5分」っていた気持ちになっています。
前は、歩きに行きたい!!!
気分だったのに。。
今は30分出る時間が遅れています。
その分、ウォーキングの距離も。。
そういえば、次の目標を立てた時
どんな姿になっているか、どんな気持ちになっているか
等、あまりイメージしていなかったような気がします。
改めて、数値の目標だけでなく、
その後のイメージをコーチング等で、明確にしていきたいと思います。
その報告はまた後日。
さいたま市はいい天気です。
空を見上げながら、さわやかな気持ちで今日も頑張っていきましょうね。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
がっつあん
今日の朝の出来事。
「ジージー」
って蝉の音が聞こえて振り返ると
蝉の姿は無く
小さい男の子が・・・。
よくよく見ると、その男の子の手の中に
蝉が!!!
びっくりしましたよ。
まさか掴んでいるとは。
今の僕には出来ないです。。。
ふと考えてみれば、昔は手づかみで
色々な虫を捕まえていたよな～。
いつからだろう、虫が怖く感じて触らなくなったのは?
いつの間に、「怖い」って無意識に
植えつけてられているんですね。
今日は、そんな事を振り返れればなって思います。
今日も皆様にとって一日有意義である日でありますように。
最後までお読み頂きましてありがとうこざいました。
がっつあん
今月の行動計画を立てました。
・朝のウォーキング、家の周り1周以上。
・腕立て、腹筋、背筋10回以上。
・ブログの一言でもいいから毎日更新!!
短い距離、少ない回数から始めると
不思議なことが起きています。
朝寝坊しても前だったら規定時間歩けないから出かけなかったのが
今は、必ず出かけています。
そして、朝の歩いた距離が少ない場合、昼休みや夜の時間を使って
補う気持ちが出てきて、歩いています。
筋トレは10回でいいのに
20回以上行うようになりました。
小さなステップ、、
スモールステップってほんとに大事だな～って思いました。
そして、行動をとるって本当に楽しい。
ワクワクしてきます。
そんな経験をしています。
今月はブログを頑張ります。
よろしくお願い致します。
最後お読みいただきましてありがとうこざいました。
がっつあん
