おはようございます。
さいたまは昨晩雨が降っていましたが、
今朝は天気も良く、ウォーキング日よりでした♪
さて、前のように朝6時に起きてウォーキングをしたい、
(今は6時半くらい家を出発)
というテーマでスクールでの同期でのコーチに
コーチングをしてもらいました♪
自分の中では、
数値目標だけで、
どうして痩せたいのか?
痩せた自分が何がやりたいのか?
どういうことが起きるのか?
っていうものがないから、
ダンダンと起きる時間が遅くなっていたのか～って
思っていました。
今回の一か月で2キロ減量するって目標を立てていました。
コーチに色々と相談し
自分の中に何が眠っているのか
時間をかけてアクセスしていきました。
それでも、モチペーションが上がる答えが見つからず。。。
そして、時間が経過したある瞬間のコーチからの一言。
コーチ「目標が3キロとか、4キロではどうなんだの?」
僕「ん? 3キロ、4キロ?」
僕「4キロだと厳しいですね～、」
僕「3キロだと、なんとかいけるかも・・」
僕「なんか3キロに挑戦したくなりました!」
僕「2キロだと、今まで通りしてるだけでチャレンジしてる
感がなかったです。」
僕「チャレンジしたかったんですね。僕!」
モチベーションが上がってきました。
まさか痩せた時に何ができるかというよりも
目標が低すぎたという結末。
自分の大切にしていることって、チャレンジだったんだ～
って改めて気づきました。
そして、今朝。。
朝6時にウォーキングに出発♪
めちゃくちゃ楽しいです!!
ひとりで考えていても出てこないこと。
コーチがいることによって出て来る。
コーチングってすげーなって改めて思いました。
その後、折り返しのセッションを行い、
お互いに素敵な時間になったと感想してました。
ホント、素敵な仲間に出会えて、僕は最高に幸せです。
皆様もやりたいことがあるんだけど、
なかなか前に進めない、、そんな想いがある方は
遠慮なく相談ください♪
今日から一カ月で、3キロ頑張ります。
楽しんでいくぞ～!!!
メンタルコーチ
がっつあん