今年の目標として書いてたウォーキング、ちゃんとやってまーす！
朝が超苦手なわたしですが…頑張ってます。
隣の集落の方が毎日ノルディックウォークをされていて、ご挨拶
ガイドもされるだけあって、すごい速い
帰宅して仕事して、廃材をチェーンソーで細切れにし薪の準備したら一段落、というのが今のライフスタイルです。
どうもすぐにチェーンソーが切れなくなるなあ…と思ってたけど、生木じゃなく乾燥した木だから硬いのか…と思ったり
目立てしょっちゅうしないといけないー。
燃料もすぐなくなっちゃうー。
薪を準備できなかった今年は仕方ないか
無理せず少しずつ、体力つけていきたいです
それから、
・黒い自分も受け入れる
・「今現在」へ意識を持ってくる
という目標を今年はあげてますが、こちらも少しずつ意識改革していってます。
黒い自分というのは、いわゆるネガティブな感情のこと。
あいつムカつくわー、とか、これイライラするわーとか、そういうものをダメと定義してふさいでしまわず、いったん認める作業をしてます。
でも、そのまま抱えているとしんどくなるので、認めたらすっと手放す。つまり忘れる。
そして、「今現在」というのはそのまま、過去や未来のことにとらわれないということ。
1分1秒でも過去にあったことや、まだ起こっていない先のことを考えない。
「今現在」に集中する、ということも併せてやってます。
昨年初から、自分を変えたい変わりたいと言い続けて、あがき続けてきましたが、
ネガティブなことを「悪」と決めないこと、認めて手放すこと
ができ始めている自体が、変わり始めていることだと思っていますよ