ネントレを始めて12日
授乳回数 : 6回
起きて遊ぶ時間が増えました
とりあえず、ふぁいとー！
変化の記録です。
まず、スケジュール
6時スタートか7時スタートか…
5日間ずつやってみましたが
寝る時間、お昼寝等時間が組み立てやすいのは
6時スタート
自分が楽なのは7時スタート
ってことで悩みに悩み…
6:00〜6:30にすることにしました。
こんなゆるくて大丈夫なのかはよく分からないけど
や、6:00に起きる目標でいつも6:30になってしまいます。。
もともと朝が苦手なので
泣いてくれないと起きるの大変…
スケジュール表
6:00 起床
授乳
7:00 お風呂 ここは夜に切り替えていきます
30 午前睡眠①
8:00 起きるor起こす
30
9:00 授乳
遊ぶ
午前睡眠②(しなければしないでok)
30分〜1時間(昼寝に影響が出ない時間を模索)
11:00 ここまでに起こす
※寝てないとき
ここで眠くなるようなら早めに
授乳してお昼寝をはやめる
引っ張りすぎに注意
寝落ちしないように飲みきれる時間まで
12:00 授乳
お昼寝
寝なくてもご機嫌でもベットへ
暗くして見守る。私も昼寝
15:00 起こす
授乳
15:30 遊ぶ
午後睡眠(なければないでok)
30分〜1時間(夜に影響が出ない時間を模索)
17:00 ここまでに起こす
18:00 授乳
18:45 お風呂
19:30 寝るまえの授乳
20:00 就寝 できれば19:30就寝が理想
2:00〜3:00 夜間授乳
ここで起こさないと
5時ぐらいに起きてしまう。
4時とか5時におきると授乳時間がくるう
今はまだ夜間授乳が必要だから起こす
授乳回数 : 6回
睡眠回数 : 4回 午前睡眠②が基本ないかも？
寝るとき泣くことが少なくなってきたので
寝かしつけが必要なくなってきました。
おくるみは巻いたり巻かなかったり
あとは近くにいると寝られないので見守っています。
起きて遊ぶ時間が増えました
自分の事や家事がなかなかできなくなってしまいました。
(遊んであげなきゃ…みたいな。どーすりゃいーんだー。)
うーん。午前睡眠午後睡眠がどう影響してくるかとか、寝るのか寝ないのかのタイミングとかが難しくて大変。
てか、子供って夜って何時までに
寝るのがいーのかな
わからーん！
明日から1週間実家帰ります〜。
初電車。緊張！
ひとまずM-1みます。笑