本日の練習は僕の家での練習です！
トレーニング用具をみんなで買い揃えて、しっかりトレーニング出来る設備を整えています。
その練習の一コマです✨
スタンディングの姿勢から重心を前に持っていくトレーニングです！
腰にチューブを取り付け負荷をかけ、チューブをおへそで前に引っ張るイメージで行います(^^)
少しBoxの高さが高い為、足を上げる事に意識が行きがちですが、あくまで前に身体を投げ出す事を強くイメージしてください✨
スタートが浮いてしまう…と言う人には必見の練習です！
僕の動きはというと、一回目は…😵
2回目の動きを参考にしてみてください！笑