三重県松阪市にある
眉と身体を整えるサロン
【Suz】すず
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こんにちは、
すずです。
今日はタイ古式の施術では
欠かせないストレッチについて。
ストレッチを毎日しているとどうなるか、
ストレッチが身体に良い理由を調べてみました！
1.) 疲れにくくなる
ストレッチを継続していると、
筋肉が鍛えられてきます。
硬くなった筋肉がほぐれるとともに、
筋肉量が増えると、
身体が疲れにくくなったと感じるように★
2.) コリのやわらぎ
立ちっぱなしや、座りっぱなしなど、
血行不良によって
筋肉が張っている状態が
コリにつながると
言われていますが、
ストレッチで、
筋肉の緊張をほどいて、
血行促進を促します。
そして、コリのやわらぎに繋がります★
3.) 体を動かしやすくなる
柔らかくなった体は、
関節にも負担が少なく、
普段の生活も体を動かしやすく、
過ごしやすくなります★
4.) リラックス効果がある
ストレッチは
セラトニンという
幸せホルモンを出してくれ、
ストレス軽減にも繋がります★
・・・・・・・・
毎日自宅でストレッチを継続していると
体に良いことしかないですね！
また普段伸ばしにくい所は
お店で伸ばして、
体をリラックスさせてください(⌒⌒)
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贅沢に叶えてくれるお店、Suz
眉）
描ていないかのような
自然な眉作りが得意です。
タイ古式）
怠け者のヨガと言われる
気持ち良いストレッチ
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