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ルーシーダットン

三重県松阪市にある

眉と身体を整えるサロン

【Suz】すず

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『ルーシーダットンの話』

こんにちは。

すずです。

タイのヨガと言われる『ルーシーダットン』

タイの修行僧が修行で疲れた身体を自ら癒し、

自ら整えるために作られました。

タイのマッサージ屋さんは

ルーシーダットンで

身体を整えている方が沢山います。

バンコクに有名なお寺ワット・ポーがありますが、
そこでは、毎朝8時からルーシーダットンが行われています。
（ラジオ体操みたいですよね）

ルーシーダットンには
沢山の効果があります。

・血行促進
・自律神経を整える
・姿勢改善

などなど、疲れた時のリラックスだけでなく、
姿勢まで改善してくれるなんて
最高

ポーズは200以上ありますので
自分にあったポーズを探してみるのも
良いかもしれませんね。