『鰹のたたきの香味ダレ』
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皆さんこんにちは！😊
ご覧頂きまして有り難うございます！
@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️
今日は🌤の火曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊
本日は 長谷美穂／料理・美容・日用品
@hasemiho.cooking さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏
早速今回は
『鰹のたたきの香味ダレ』です。✨👏🐟
時期的には…？🤔
ま、いつも通り気にせずに😅
皆さん是非一度作ってみて下さいね！
素敵なレシピを有り難うございます！✨
もう一度観る方は保存をお薦めします😉
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#Repost @hasemiho.cooking
素敵な投稿はこちら👇
👩🍳 { 大人も子ども
大好きレシピです♡
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は せ の ご は ん🤍
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今日の #ごきげんレシピ
鰹のたたきの香味ダレ
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《レシピについて》
罪悪感なし！栄養満点の鰹✨
ダイエットや美容にも良いので積極的に食べると🙆♀️新玉ねぎやみょうがなどもあえても。
ご飯にもおつまみにも！
器はお気に入りの
@narumi_official
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🍳ポイント︎⸜👍🏻⸝
●フライパンは強火でしっかりと熱し、表面だけをこんがりと焼く。
●高タンパク、貧血にも◎
生理前など食べると🙆♀️
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【2人分】
かつお 250g Aおろし生姜・おろしにんにく
各小さじ1/3 A胡麻油 小さじ2 A紫蘇 6枚 Aぽん酢 大さじ1から2 A醤油 小さじ1 サラダ油（米油） 小さじ1
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1 フライパンにサラダ油（米油）を熱し、かつおを強火で焼き目をつける。 2 食べやすい大きさに切ったらA おろし生姜・おろしにんにく各小さじ1/3、胡麻油小さじ2、紫蘇6枚、ぽん酢大さじ1から2、醤油小さじ1とあえて、器に盛り付ける。
日々の献立のプラスになりますように♪
@hase.miho
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最後まで見て下さり
ありがとうございました✨
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㊗️初の料理本が発売致しました🥰
＼長谷美穂の10分でできる！ごきげんレシピ／
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🌟忙しくてもパッとできる♡
🌟『ていねいなずぼら』ごはん🥢
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作って下さった方ありがとうございます🥹♡
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