『キャベツとカニカマの即席うどん』
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皆さんこんにちは！😊
ご覧頂きまして有り難うございます！
@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️
今日は☀の火曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊
本日は asuca ✿ 料理研究家 / Nadia Artist ✿ @asuca_kitchen さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏
早速今回は『キャベツとカニカマの即席うどん』です。✨👏🥢
これからの季節にピッタリかと😋
皆さん是非一度作ってみて下さいね！
素敵なレシピを有り難うございます！✨
もう一度観る方は保存をお薦めします😉
大好評開催中！今がチャンス！✨
ポイントザクザクお買い得！🤩
先ずはエントリーをお忘れ無く！😉
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#Repost @asuca_kitchen with @let.repost
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素敵な投稿はこちら👇
𓇼𓇼レシピあり𓇼𓇼
食べて健康になるasucaキッチンです☺︎
おはようございます♡
今日は、忙しい日に、火を使わず電子レンジだけで簡単に作れるお手軽うどんをご紹介します☺︎
野菜がたっぷりでボリューム満点🥬💯電子レンジでほぼほったらかした後は混ぜるだけ🙌
暑くて火を使いたくない日にもオススメです🤩
✿さらに分かりやすいポイントや写真工程付きのレシピはNadiaに載せています。 @asuca_kitchen のリンクからご覧下さい☺︎
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
𓇼キャベツとカニカマの即席うどん【レンジで簡単！】
【材料】2人分 ⏰15分
冷凍うどん2玉
キャベツ200g
もやし1袋（200g）
カニカマ70〜80g
A かつお節5g
A 和風顆粒だし小さじ1
A 3倍濃縮麺つゆ大さじ1と1/2
白いりごま適量
【作り方】
①冷凍うどんは袋の表記に従って電子レンジで加熱する。
②キャベツはひと口大に切り、カニカマは細く割く。もやしは洗って水けを切る。
③耐熱ボウルにキャベツを入れ、その上にもやしをのせる。ふんわりとラップをして電子レンジ600wで5分加熱する。
④ざるに上げて水けを切る。
⑤③で使った耐熱ボウルの水けをキッチンペーパーで拭き取り、①、④、カニカマ、Aを入れて和える。
⑤器に盛り付け、白いりごまを振りかける。
𓇼加熱した野菜をざるにあげて水けを切る際、水にさらさないようにしてください。
（水っぽい仕上がりになってしまうため）
𓇼かつお節を入れているので、野菜から多少出てくる水けを吸い取ってくれる効果があります。
お弁当にもオススメです。
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食べて健康になるasucaキッチンについて🍳
𓇼ダイビングインストラクターが作る健康レシピ𓇼
asucaです。
私のレシピをご覧頂きありがとうございます♡
スキューバダイビング🐠🤿のインストラクターをしながら、好き嫌いの多いジャンクフード好きな夫のために、ガッツリでもヘルシーなレシピや生活習慣病を改善するレシピなど、からだに良い食品を使って『食べて健康になる料理』を日々研究しています✨
私のレシピで料理を作ってくださった方からは、血圧が下がった！便秘が改善された！脂質異常症（高脂血症）が治った！などなど、とても嬉しいお言葉を頂いています。
ジャンク好きなアラフィフ夫の健康診断の数値も全て範囲内に収まっていて、医食同源が身に染みる毎日。。
私のレシピでは黒砂糖、黒酢、はちみつ、無添加調味料を主に使っていますが、手に入らない方はご自宅でいつも使っている調味料で代用して頂ければと思います☺︎
好き嫌いの多い家族がいて、でも健康でいてほしい、美味しいものを食べさせてあげたい、そんな思いを持っている方のお役に立てると嬉しいです♥️
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我が家の3ニャンズと水中写真専用アカウント
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@asucaneco 🐈⬛🐾 🐠𓆉 𓇼
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