『ねぎもやし中華和え麺』
Instagram「てまなしレシピ」
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皆さんこんにちは！😊
ご覧頂きまして有り難うございます！
@m.take626当アカウント「てまなしレシピ」では手間がかからず、手早く美味しく出来るお料理を発信してます。☺️
本日は asuca ✿ 料理研究家／Nadia Artist ✿
@asuca_kitchen さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏
今日は🌥の木曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？🙄
秋の気配はしてますが…🙄
てなワケで今回は
『ねぎもやし中華和え麺』です。✨👏🤩
まだ暫くはこう言うメニューが好まれるかな…と。😅
皆さん是非一度作ってみて下さいね！
素敵なレシピを有り難うございます！✨
もう一度観る方は保存をお薦めします😉
フォロー・いいね頂けたら嬉しいです！😊
#Repost @asuca_kitchen
...
𓇼𓇼レシピあり𓇼𓇼
食べて健康になるasucaキッチンです☺︎
おはようございます♡
今日は、簡単に美味しい麺が食べたい🍜！！という時のお助けメニューをご紹介します🤩
もやしでかさ増しするので、お腹も大満足🙌コスパも良いので給料日前にも◎
パパッと作れてやみつきの麺レシピ、ぜひお試しください♥️
○ねぎは血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。 消化液の分泌を促す働きもあります。
○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。
✿さらに分かりやすいポイントや写真工程付きのレシピはNadiaに載せています。 @asuca_kitchen のリンクからご覧下さい☺︎
𓇼ねぎもやし中華和え麺【10分で作れるやみつき麺】
【材料】1人分 ⏰10分
中華麺1玉
もやし1/2袋（100g）
長ねぎ10cm
A 鶏がらスープの素小さじ1
A ごま油小さじ2
A しょうゆ小さじ1/2
A オイスターソース小さじ1/2
塩少々
黒こしょう少々
小ねぎ適量（好みで）
卵黄1個（好みで）
【作り方】
①もやしは洗って水けを切る。長ねぎは斜め薄切りにする。
②耐熱ボウルに①を入れ、ふんわりをラップをして電子レンジ600で2分30秒加熱する。
③中華麺を袋の表記通りに茹で、流水でしめてざるにあげ、水けを切る。
④②をざるにあげて水けを切り、耐熱ボウルに戻す。水けをしっかり切った③、Aを加えて全体を和える。
⑤塩と黒こしょうで味を整える。
⑥器に盛り、好みで卵黄と小ねぎをのせる。
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食べて健康になるasucaキッチンについて🍳
𓇼ダイビングインストラクターが作る健康レシピ𓇼
asucaです。
私のレシピをご覧頂きありがとうございます♡
スキューバダイビング🐠🤿のインストラクターをしながら、好き嫌いの多いジャンクフード好きな夫のために、ガッツリでもヘルシーなレシピや生活習慣病を改善するレシピなど、からだに良い食品を使って『食べて健康になる料理』を日々研究しています✨
私のレシピで料理を作ってくださった方からは、血圧が下がった！便秘が改善された！脂質異常症（高脂血症）が治った！などなど、健康診断の結果も良くなっている、と嬉しいお声を頂いております。
ジャンク好きな夫の健康診断の数値も全て範囲内に収まっていて、医食同源を日々の食卓から感じています。
健康のために私は日頃から黒砂糖、黒酢、はちみつ、無添加調味料などを料理に使っていますが、手に入らない方はご自宅でいつも使っている調味料で代用して頂ければと思います☺︎
好き嫌いの多い家族がいて、でも健康でいてほしい、美味しいものを食べさせてあげたい、そんな思いを持っている方のお役に立てると嬉しいです♥️
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我が家の3ニャンズと水中写真専用アカウント
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@asucaneco 🐈⬛🐾 🐠𓆉 𓇼
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【無断転載】は固くお断り致します。
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🌟次回をお楽しみに❣😉
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