『マグロの胡麻カツ』
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皆さんこんばんは！😊
ご覧頂きまして有り難うございます！
@m.take626当アカウント「てまなしレシピ」では手間がかからず、手早く美味しく出来るお料理を発信してます。☺️
少し時間が押しましてスミマセン🙏
本日は 長谷美穂／料理・美容・日用品
@hasemiho.cooking さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏
皆さん今日も１日お疲れ様でした！🙏
今回の連休は楽しめましたか？☺️
早速今回は「美活！ひとくち♪」
『マグロの胡麻カツ』です。✨👏🤩
ちょっと区切り方が変だった🦆?
ま、とにかく
皆さん是非一度作ってみて下さいね！
素敵なレシピを有り難うございます！✨
もう一度観る方は保存をお薦めします😉
フォロー・いいね頂けたら嬉しいです！😊
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#Repost @hasemiho.cooking with @let.repost
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鉄分豊富なので貧血や生理中、
妊娠中にも🙋🏻♀️ ̖́-
器は
@narumi_official の器に盛り付けました♡
今日のレシピ🧸🍽🤎┈┈┈┈┈┈┈┈┈
美活！ひとくち♪マグロの胡麻カツ
お魚が好きになる✨
Nadia ID458561
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ です🫶
【レシピについて】
マグロどうしても食べたい。。
でも妊娠中で食べれない🥲そんな時に思いついたレシピです♡
揚げ焼きなので罪悪感も無し、気になる方は揚げ焼きした後しっかり油をきるといいです✨
お肉より低カロリーで高タンパク、鉄分も豊富です✨
パン粉の衣をつけた状態で冷凍しとけば揚げるだけで簡単に！
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【ポイント】
○マヨネーズでしっとり+パン粉を剥がれずに綺麗に仕上がります✨
○細かいパン粉を今回は使いましたか、通常のものでも！
○お好みで大根おろしポン酢などでも！
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【2人分】
マグロ 300g
塩・コショウ 少々
マヨネーズ 大さじ1と1/2
パン粉 大さじ5
サラダ油(米油) 大さじ2
中濃ソース 適量
黒ゴマ 適量
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《作り方》
① マグロは1口大に切り塩・コショウをする。
マヨネーズを満遍なくつけたら、その上からパン粉をふりかけまぶす。
(この時に軽く抑えながら付けることをおすすめします)
② フライパンにサラダ油(米油)を熱してマグロにきつね色になるまで両面揚げ焼きする。
③ レタスなど盛り付けた器に、マグロカツをのせて、中濃ソース黒ゴマをちらす。
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＼毎日お疲れ様です☺️／
少しでも、楽に♪
家族や大切な方の健康と
ご自身を大切にできますように
最後まで見て下さり
ありがとうございました✨
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#てまなしレシピ#アレンジレシピ#アイデアレシピ#マグロの胡麻カツ
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