皆様コンバンハ！☺️
お元気ですか？🙄
今日は☔の日曜日でしたネ?!😐
しかも結構寒い🤧…のは私だけ？🙄
いや、本当に体調管理には気を付けないといけませんヨ⁉😬
ところで今日は「熟睡の日」（10月9日記念日）です。😴
埼玉県所沢市に事務局を置き、睡眠と健康に関する講習、資格講座の開講・認定などを行う一般社団法人・睡眠栄養指導士協会が制定。
日付は「じゅ（10）く（9）すい」（熟睡）と読む語呂合わせから。睡眠の時間や質が悪い寝不足な人々に、熟睡することの大切さを知り、熟睡のための知識を学び、熟睡体験をしてもらうことが目的。記念日は2018年（平成30年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
睡眠栄養指導士協会では、睡眠改善のプロフェッショナルである睡眠栄養指導士の資格認定を行っている。栄養学・睡眠学の知識を学んだ睡眠栄養指導士は、睡眠の専門家としてセミナー開催や睡眠コンサルティング業などを行っている。
（ヤフー雑学ネタ帳より）
なるほど…、そうですか…?!🤔
実は私、この半年ほど「熟睡」出来て無いんですワ…😮💨
眠りにつくのも遅く感じられますし、「睡眠時間」としては7〜8時間は取っているのですが、何時に寝ても翌朝必ず7時前後に目が覚めてしまいまして…😬ま、トイレに行くんですけど、それからはどうも寝られない…😔
今は目覚まし時計はかけてないので（無職ですし😅）何かに起こされる事が無いんです。
出来れば毎日「あ〜寝た〜！😁」っとなりたいのですが、なんか寝足りない…😮💨
（年齢的な事も有るとは思いますが…？）
以前は1日3〜4杯飲んでいたコーヒー☕も２ヶ月ほど前から朝のホットコーヒー1杯だけにして、イロイロ調べて「寝る前にやってはいけない事」は極力やらないようにはしているのですけどネ…😮💨
早く「熟睡の日」が私にも訪れますように！と祈る今日この頃です。😅
下らない前置きで失礼致しました。😅
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最後まで読んで頂きまして、有り難うございました！😊
ソレデハまた！🤗