脳攻略には公式があった！

こんばんは。

壱岐市在住 ３児の母

田坂まなです

今日から5月ですね。

4月の薔薇のカレンダーも見納めで、次へめくりました。

薔薇ってほんとキレイだなぁ〜

今朝も松浦ゆかさんの

1日15分でなりたい「私」になる！ 超具体的・脳フィルター実践講座

2日目

ゆかさんのFacebookのストーリーみて、今朝のメールの冒頭読んで、

わたしもそうそう。そうなんよね。

と他の方の想いに共感していました。

その様々な想いを叶えるために、脳の基本公式なるものがあるそうです！

＜脳の基本公式＞

　情報(記憶)＋見たもの＝現実　

この公式に当てはめると、
不安や苦しい現実の理由と原因がわかる。

わかれば、解消できる。

そうすると、今の現実と過去の記憶のどちらも幸せに書き換えられる！

ほんと魔法のような公式ですよね。

よって、見たもの≠現実  ということ！

わたしたちは 現実をありのままにはみていない。

過去の記憶とあわせて、どんな現実を見るかを判断している。

だから、「記憶」を変えれば、わたしたちの「現実」が変わる。

でも「記憶」って変えられるの！？

変えられるそうです！

変えるためには3つのステップがあって、

ステップ１：今ある現実を認識する
　
ステップ２：その現実の記憶を構成する3つのモノに分ける
　
ステップ３：記憶に対する感情が変わり、勝手に現実が変わる

今日は

ステップ１：今ある現実を認識する からです。
　

今の現実を書き出すことで、「認識する」

そうすると、今の現実を自分がどう見ているのか「認識する」ことができます。

認識することにより、認めることができます。

「自分を認めること」というのは、「自分の今を認識すること」だった。

なので今日のワークは、

あなたの「今」はどんな状況ですか？

・既婚

・３児の母

・長崎県壱岐市在住

・専業主婦

・30代

・LCA生

・発信している

・ブログ書いている    など

5分間書きました。

ここ1カ月「書く」ということをしてきたおかげなのか、

こういうワークにしては初めて？

5分止まらず書き出せました！

(やったー)

そして今日はただただ「認識」してみます。

明日も楽しみだ

ゆかさん、ありがとうございます^ ^

やってみたい方はこちらからご登録ください。

読んでいただいて、

ありがとうございました♡