好きな時に好きなものを食べたいし、お金も節約苦手なダメ母。
ダイエットに臨んだのは人生で一回。
（ジム通いのガチのやつ。すぐリバウンドしたけど…）
今回はお腹に赤ちゃんがいるし、万が一過度なことしてそのタイミングで出産となると逆に危険かも。。
とのことで、自分なりに自分の身体を分析してネット検索しまくり、できるだけ無理のない方法で試してみることにした。
まずは運動！
正産期に入ったタイミングで毎日2時間歩いた。
2時間は、片道1時間でも良いし、細切れでトータル2時間でも良い。
破水の可能性もあるので、毎回夜用生理用ナプキンをつけて臨んだ。
何か目的もなく行動するのが基本苦手なので、例えばDAISOのあの商品を買うからここに行く、とか
整体まで車で行ってたのを歩いて行く、とか（反り腰で腰痛が酷かったけど、整体は予定日近くからやめました）
そんな感じで毎回何時出発かを確認して歩いた。
腹が張っても歩いてという医者の指示に従い歩いて行くと、最初はすぐ張ってゆっくりしか歩けなかったが、徐々に妊娠前くらいのペースで歩けるように。
多分道ゆく人は腹でかいのにすごい軽やかに歩くなとギョッとしてたと思う笑
いくら慣れてるとはいえ、2時間近く歩くと足もパンパンに。
帰ってストレッチがてらマタニティヨガを30分ほど。
マタニティヨガって本当ヨガっていうほどのことをしてないんだけど、ストレッチになるし呼吸も整うしタイミング的にはおすすめです。
時間なかったらヨガは飛ばしてました。
最後にお風呂入る前にスクワット！
なぜ風呂前かというと、慎重に正しい姿勢でやろうとすると頭皮から汗がブワァって出るので。
スクワットはなんだか破水しそうだけどおすすめです。まだ産んでないから感覚だけど、安産効果がありそうだなとなんとなく感じるので。
股関節と膣周りの筋肉を柔らかくしてくれてる感じ。
運動はこの３つをしました。
あとはこの時期急に寒いので、腰回りを触るとめちゃ冷たい（！）歩いてても何してても
気休めに貼るカイロを貼っていました。
血行不良は難産になりやすいとのことだったので。
あと臨月から三陰交のツボを解禁し、お風呂の時に指先で流してました。なぜ痛いんだろう。
運動はそんな感じです。