今日は休日で
ゆっくり寝て
朝の10時半に起きて
家を12時半とかに出て立川で買い物した
靴‥2足買ってしもうた‥
我慢できなかった!!
リサイクルショップトレジャーファクトリーで赤いブーツが1000円で買えた♪
あと3990円で
黒色のブーツ買った♪
店員さんイケメンとゆうか歩いてたらかっこよさそうだけど 地味なふいんきをもってたよ
乳液とかバスタオル足りなくて買って
家一回帰ってから宅急便を待って
やっと下にひくお布団きたぁ～♪
3990円だった♪
そして家を出てジム♪
ジムに行ってストレッチして軽く走ってまたストレッチしてたらあの、目のきりっとしたお兄さんきて説明とかちょっと会話した♪
↑
梶原さんいわく(笑) ぷ
役場のおじさんもいた♪
無理しないでがんばって♪て言ってくれた♪
優しいおじさんだ♪
筋トレして
腹筋、背筋、胸、腕、おしり、太もも、足の表、裏共に筋トレ、肩大きい筋肉を先につけることになった
大きい筋肉をつけてからダンベルとか細かい筋肉をつけてく♪
最後にランニング20分やって
終わらせた
結局2時間くらいいた♪
風呂入って
帰りにSEYU寄ってワインと梅酒とシチューの材料買った♪
家着いて
上等梅酒とボン.ルージュのワイン♪
上等梅酒うまい♪
ボン.ルージュ飲みやすい♪
おいしくいただきました
そして夜からシチュー作った♪
うまそうにできた♪
今から風呂入ります♪
いつも2度風呂
昼飯 
ある日の出勤前