わたしは 時々 瞑想をしています( ´艸｀)
ほんとうは毎日の中で したいんですが
まぁ できる時でいいかなって お気楽な感じで…
瞑想をしてると 気持ちが集中してきますね
あと 直感もドンドコ沸いてきます
いろんな素晴らしい人達も
座禅をしたり 瞑想をしたりしていると言ってますよね
この効果が わかってくると 生活の中に取り入れることが
と～ても大切なことだと解ってきます
あと以前もブログに書いたんですが
わたしはお風呂に入ったときに必ず両足のふくらはぎを
４分ずつ揉みほぐしています
これは ある本屋さんで パッと目に飛び込んで
「うん？！？！？なるほど！！！！」っという
タイトルだけでピンときたので
その日からやるようになったんですp(^-^)q
もしかしたらこの４分ずつの 僅かな時間のマッサージが
私の体にはすごい いいものなんじゃないかと…
こういうことって いっぱいあるんだと思います。
ちょっとしたことを コツコツと続けていくことの
重要さ…
なんだか とりとめのないことを
書いてしまいましたが
こんなことを 思った 一日です…
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