身体にやさしい？

今日のお昼は野菜と豆のカレー。

久しぶりの手作りです。

ここ最近、玄米を食べる習慣が身についた。

仕事が休みの日には1日2食。間食はしますが。

1食抜いても正直、お腹は空かない。

水分で補うことが増えた。

牛肉と豚肉、鶏肉の頻度もほとんど摂らなくなった。

仕事疲れや日々のストレスが以前より軽くなったと思う。昨日は昼過ぎに買い物にてパンやピザを買って家で食べてから横になった。

夜になって何か食べようという気持ちが起きなかった。

今朝も気分が楽でした。