若い人でも
長期間の栄養不足はバカにできない。
都内で実施された健診を受けた、98%がビタミンD不足だったニュース、少し前にながれましたよね。
数年前から、日焼け止めを常用する若年女性のビタミンD不足が危惧されていたのですが、
今回、実際に数字を出されるとびっくりしました。
そもそも、ビタミンD不足しやすいなか、お日様にも当たらないので、このような結果になったんですかね
ビタミンDはカルシウム吸収に関係する栄養ですが、骨を丈夫にする以外に、
十分に摂る事で、妊娠率を高めたり妊娠中のトラブル予防にも寄与しているようです。
ということで、日差しが強くない日には、10分くらい日光浴したほうがいいですね
