背中に効いてる～♪

昨日のヨガ
インストラクターの方がで送ってくれました
真ん中が私

またまた柔らかくなってこんなにわかりやすく変化があるとやりがいある
子宮低筋群の引き締めも速攻性があって
妊娠前と同じくらいに戻りました

トイレを我慢してる時のくしゃみとか、浴槽につかってあがったときなど。。。。。。。。。
（わかってもらえるかな）緩んでるなぁと思うことがまだあって
産後すぐより確実に戻ってるけど、まだ妊娠前と同じくらいには戻ってなかったんだよね
もうそんな心配もなしです


昨日のヨガはけっこう深いとこまで挑戦したから、今日は肩から背中と肩甲骨あたりがきてます
でも効いてる～って実感できるからこの感じも好き

次回も楽しみだなぁ