はい。今日は衝撃的な事実を学びました。。
食べる量を減らしたりする生活を続けていると、
すぐお腹いっぱい感じたりして、よくみんな
「胃がちっちゃくなったぁ～
」と言っていますが、
一度伸びた胃が小さくなる事は絶対にありえないそうです。
ではなぜ、少し食べてお腹がいっぱいに感じるかというと・・・
ただ単に胃の消化が遅くなっているだけだそうです。
こう考えると一度の食べすぎも怖いですね～
満腹中枢から満腹の指令が出るのに最低２０分はかかります！！
なので早食いがダイエットに悪いと言われているのはこういう事。
だからよく噛んでゆっくり食事を楽しみましょう～