今日のお弁当 ３６

今日からまた一週間の始まり～もう６月かぁ～

あと半年で今年も終わると思うとあっという間だな

　　　　　　　　

ごはん：白米と玄米

ふりかけ：鮭フレーク

おかず：糸こんにゃくとパプリカと豚肉の炒め物。

　　　　　　　ブロッコリー。さわらの塩焼き。

　　　　　　　椎茸、大根、人参、厚揚げの煮物。

昨日はご飯少なめにしたせいか２００グラム減ってました

ケーキとアイスも食べたけど。。。

一ヶ月でマイナス１～２キロぐらいが健康的な痩せ方なので、

焦らず、落としていこうと思います