下半身きれいヨガ中級
♡３.５
レッスン内容はこちら↓
レッスン後に効果を実感できるクラスＮｏ．１なのでは？と思う下半身きれいヨガ中級。
確かにチェアポーズでつま先立ちとか、虎のポーズ長めにキープとかの地味にきついポーズから、ダイナミックな立ちポーズの連続…と聞いただけでハードなクラスではあるが、
レッスン後の脚の軽さや立ったときの体の安定感、骨盤の位置がととのう感覚はほかでは得られない。
きつすぎてもう受けたくないと言う方も結構いるとインストラクターさんが教えてくれたが、
私はそのきつい１時間の先にこそ体の快適さが待っていると思っていつも受けている。
(もちろん捉え方や感じ方は人それぞれなので、呼吸が苦しく・浅くなってしまっているなら休んだり、ポーズをゆるめたりするのは当然の選択で、あくまで無理のない範囲で楽な方を選ばないでチャレンジしていくという意味です。)
もし、強度が高くて受講を迷っている方がいたらぜひ一度受けてみてほしい。
個人的には初級より中級の方がおすすめ(笑)