こんにちは
川越市子連れ産後ヨガインストラクターの
Kumikoです
今日はハロウィンでしたね🎃！
毎年だんだんと盛り上がりを感じる
イベント事
皆さんも何かされましたか？？
我が家も息子に仮装をさせたり
…することはせず笑
いたっていつも通りな日を過ごしておりました〜〜
笑
笑
↑すこし大きいお兄ちゃんお姉ちゃんに
ついていこうとする息子ですっ
笑
笑玄関やリビングにちょこっとした小物などを置いたりして雰囲気をすこしだけたのしんでおります
最近は、100円ショップで可愛い季節やイベント物がたくさんあるのがとっても嬉しいですよね
100円ショップ様様です〜
ほんのすこしでも日常の中で変化があると、
メリハリがつくので楽しむ工夫になりますね
さてさて、
とっても時間が経ってしまったのですが
以前ベビーマッサージ教室ふあふあさんにて
プチデモヨガレッスンでのご感想を頂いたので
載せさせていただきます
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◎ママとベビーのヨガ参加ご感想
【ママの名前】Mさん
【お子様の月齢】
8ヶ月
【お子様の性別】
男
【産前、産後で感じる心や身体の変化】
疲れやすくなった
【身体のどこか不調を感じる 場所】
肩こり、腰痛、腱鞘炎
【最近感じた嬉しかったこと♪】
⚫息子がずり這いからのお座りとつかまり立ちができるようになった
仲良くなったお母さんが、年齢も職業も同じだった
【産後ヨガデモレッスンのご感想】
途中からじんわりと汗をかきました。同時に普段伸ばさない場所を伸ばしたり、呼吸法を意識することで、身体も心もスッキリしました。
くみこ先生が息子にも声をかけながらレッスンしてくれたのが嬉しかったです。
子供を隣に置いて親だけが楽しむのではなく、子供も参加する形なのが良いと思います。
【今後のレッスンでのご要望、そのほかやってほしいことなど☆】
日々の中で簡単にできるポーズや、産後痩せに効くポーズを教えて欲しいです(太る)
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Mさん、ご感想ありがとうございます
産後の身体の不調としてよくあるのが
肩こり、腰痛、腱鞘炎です。
そして身体の変化として、
疲れやすくなる。
分かります。。
肩なんて以前はこらなかった体質だったのに
いつも肩が重くなったり、
すぐに風邪を引いてしまったり、
大して動いてもいないのに階段に上がっただけで疲れてしまう…
などなど。
ママ達の多くが産後は身体の不調や変化を
感じています。
産前と産後は多くのママの身体は
大きく変わります。
子供を産む前にもともと体調が良かった方は
特に産後の身体の変化はわかりやすいかもしれませんね。
産後ヨガのレッスンの特徴は
やはら産後ママの身体に特化した内容であることです
肩こりや腰痛、骨盤のゆがみなど、
多くのママ達が抱えている身体の変化に
合わせたヨガのポーズやエクササイズをやっていきますよ
少しずつ体調に合わせて一緒に
身体を整えていきましょう
また、ご感想にもいただいたように
レッスン中はゆったりの中にも意外と
じんわり汗をかく場面も
汗をかいて新陳代謝もアップですね
そして大切な大切な呼吸法も
しっかりと体感していただけてよかったです
また、産後ヨガは体調が整っていくのを
感じる意外にも、体力アップ、また
すこしずつ続けていくことで
自然と身体のラインが整うという…
なんだかいろいろとありがたいですね
産後ヨガでママ達さらに
綺麗になっちゃいましょう
それにしてもヨガって奥深い…。
お子さんがどんどん成長して、
なかなかじっくり時間のとれない
ママでも自宅で3ポーズやるだけでも
随分と身体も心もスッキリしますよ
ぜひ、ご自宅でもお子さんと一緒に
ヨガをたのしんでみてください
Mさん、レッスンご参加ありがとうございました
またのご参加をお待ちしております
11月の自宅レッスンを只今募集中です
皆様のご参加を心よりお待ちしております
Mom baby yoga kawagoe
Kumiko