こんにちは
川越市にて産後ヨガ
ママとベビーのヨガクラスを開きます
清水です
ジメジメが続く日々ですが
みなさまいかがお過ごしですか？？
出産してすぐは授乳とおむつ替えで
身体も心も内側にこもりがち。
さらにお天気もこれだと外へ出られなくて
気持ちも鬱々としやすくなりますね
家にいながらでもすぐにできてしまう
ヨガは素晴らしいなぁと
昨日改めて感じました
昨日は肩がすこし重たかったのと
腰回りが動いてないなぁ〜〜と
感じたので
ほんの3ポーズやったのですが、
それだけでも
身体がすっきり！
心もすっきり！
さらに
頭の中までスッキリ
身体がつらいな〜と思った時ほど
ヨガの効果ってわかりやすいんだなぁと
改めて感じました！
色々と考え事が多かったり、
やることが多かったり、
たくさん頭を使っている時は
頭も身体も、心も
自然と硬くなりやすくなります。
そんな時にすぐにできる
ポーズ、たくさんありますよ〜
たった3分もあれば
ヨガでリフレッシュができちゃいます
毎日がんばるママ達にとって
パパっとできることは魅力ですよね。
私もとーっても面倒臭がり屋なので
今はパパっと済むことが
第一優先です。笑
産後ヨガやママとベビーのヨガを通して
育児中のママを応援させてください