こんにちは
川越市にてママとベビーのヨガ
インストラクターのKumikoです
7月もあっという間に残すところあと2日
はやいですね
そして8月、さらに照り照りな暑い日々がきますねー
ちょうど去年の今頃はわたしも息子を産んで
2ヶ月経った頃。
赤ちゃんをそろそろ外気に触れさせてね〜
と、お医者さんに言われてましたが
夕方になっても全然気温が下がらなくって
しばらく家に引きこもっていた記憶があります。。。
はやく外に出たくて出たくて悶々としていました
だけど、外に出られるようになったと思ったら
今度は出産によるホルモンバランスの乱れにより
身体の変化、心の変化がめまぐるしく…。
あれ？赤ちゃんを育てるママって
こんなにも大変なことがあるの？？と。
自分が勝手にいだいていた赤ちゃんを育てているお母さんのイメージとのギャップがすごすぎて。
もちろん可愛い我が子との時間は
しあわせをたくさんたくさん感じさせてもらっています。
だけどそれと同じくらいに
心と身体、そして周りの環境の変化に
うまく対応できずに
よくわからない不安もいっぱいになっていました。
今考えると産後うつっぽかったのかも？
と思います。
でも目の前のことに必死になっていると
イライラしたり不安を感じたりしながらも
自分ではその原因がわからないままだったりします。
子育てってお母さんひとりだけでも
お父さんだけでも夫婦だけでもなくて
きっと周りにいるひとたちみんなで
育てていく、見守っていくのが大切なのでは？と自分自身が子育てをしていく上で感じるようになりました。
全部全部子育ても家事も一人で抱えて、
相談もできる人や場所が周りにいなければ
テレビのニュースで見るような
悲しい子供たちの事件ももしかしたら人ごとじゃないかもしれない。
そんな風にも感じるようになりました。
たくさんたくさん頑張り過ぎていませんか？
全部ひとりで抱え込んで、がんばりすぎて、
心も身体もカチコチに固まっていませんか？？
毎日目まぐるしく過ぎていく日々。
子育ても家事も、がんばる自分も
がんばれない自分も
すべてまるごと受け入れられたら
すーーーごく楽になれちゃいます。
もっともっと自分に優しくしてあげちゃって
大丈夫ですっ♪
そんな育児に家事にと毎日がんばるママたちに
少しでもホッと一息つける場がつくれたらなと思い、ヨガクラスをやろうとおもいました。
日常からすこーーーし離れて
心と身体をふぅ〜っとゆるめて温める時間を一緒に過ごしませんか？？
Mom baby yogaクラスは
ママたちがゆったりと過ごせて
お子さまと一緒に参加のできるヨガレッスンです♪
ヨガインストラクターは
1才の男の子を子育て中の現役ママです☆
【産後子連れヨガレッスン】はこんな方におすすめです
・産後で腰痛や肩こりがひどい。
・身体が疲れやすくなった。
・夜眠りにくくなった。
・赤ちゃんと過ごせる場所でヨガがしたい。
・育児や家事が毎日忙しいけれど、リフレッシュがしたい。
・育児中とにかく癒されたい。
・ヨガをして産前よりも綺麗になりたい。
・だれかとお話がしたい。
などなど、
こんな風にひとつでも感じることがあれば、
一緒にヨガをしてリフレッシュしましょう
レッスンでは、出産により変化したママたちの
身体のケアに特化したヨガの動きや
骨盤底筋を鍛えるエクササイズ、骨盤を整えるエクサザイズなども行なっていきます。
ママとベビーちゃんたちの
ベビーマッサージや触れ合い遊びなども
取り入れていきますよ♪
レッスンは少人数制なので
ゆったりとママたち同士の交流も大切にしていきます♪
沢山のママたちと
出会えることを楽しみにしています
8月のレッスンスケジュールは
次の記事でアップしますね
mom baby yoga kawagoe
Kumiko
🌿お問い合わせフォーム🌿