時々、今日はなにもせずに家でゆっくり過ごしたいなぁ。
なんて日ありますよね。
そんな日はゆっくりできればしましょう♫
１日お家でゆったり好きな音楽を聞いたり、
映画を見たりゆっくりお風呂に浸かったりして
エネルギーが満たされたなら大丈夫です！
でも、１日ゆっくりしたけれど
まったく力が湧かない、なかなか
元気になれない日が続いた時、
もしかしたらエネルギー不足になっているかもしれません。
そんな時は、
いつもと違った身体のアプローチをするのもおススメですよ♫
いつも自分が動いている身体のクセは
思考のクセとも繋がっています。
近頃疲れが溜まりやすいなぁというときは
もしかしたら身体の使い方のバランスが
乱れていることもあります。
そういうときは、
ヨガをやってみたり、
身体を整えるアロマトリートメントや
マッサージを受けたりしてみるのもおすすめ！
一人ではどうにもならないくらい
疲れているときは
誰かに整えてもらうのも良いですね。
身体を整えてもらったら
頭の中からスッキリします。
体がスッキリしたら栄養の吸収率の高くなっているうちに、
水分やお野菜、
お魚やミネラルを摂りましょう。
身体のエネルギーが不足してお疲れ気味のときは
無理をせず、
活力が湧くように外からのアプローチも
たまにはおすすめです