先日の献血の血液検査の結果が出た。
昨年末から断酒して(実は完全には断酒出来てないのです。仕事の付き合いとかどうしてもあるんで(-_-)) ガンマGTPは改善してきました。他は問題なかったのでもう少し頑張っていきましょう！
が、新たな問題が発覚。
なんと血圧が高い！上が160近くなってます。下も90ぐらいだ。なんだこれは？
原因を探しました。
1．華麗なる加齢
2．昨年末から運動量の低下(寒くてね)
3．残業の増加
4．酒を飲まない事になり血行の流れの低下(酒呑みの言い訳)
降圧剤は飲みたくないのでビタミンCとEを飲んで血行促進を図る。
有酸素 運動量を元に戻す。
もう仕事は頑張らない！＼(*｀∧´)／
とりあえずこんな感じで、今年中には血圧を下げ、上が130ぐらいにはしたいですねヾ( ´ー｀)
昨年は趣味の自転車で瀬戸内海を渡ったり、鳥撮りも色々収穫がありました。
今年は あまり夢のある目標ではありませんが、切実です。
オッさん今年も頑張ります(´0ﾉ｀*)