去年の年末に家族全員に活動量計を買いました。
私自身、がんばって運動しているつもりでしたが、どれくらい歩いているのか、どれくらいカロリーを消費しているのかはわかりませんでした。
そこで買ったのが活動量計。
ただ、私の仕事が机に座りっぱなしで、通勤も自転車、ほとんど歩きません。
案の定、運動できない日は２０００歩位しか行きませんでした。これじゃあダメだね。
３Ｋｍ位走ってくるとそれだけで４０００歩、自転車に乗ると歩いた時の１/３位にカウントされるようです。
消費カロリーもなかなか２０００Ｋｃalを超えません。う～ん、けっこうがんばってるんだけどなぁ～。
まあ、ぼちぼちやりますわ。
あなたもどうです？
ちなみに両親にも買ったらむきになって歩いているようです。