今日は私が特にしっかりとやっていることから！
1🥑アボカド×バナナスムージー🍌
ほぼ毎日飲んでいます。
以前もブログに書きました！！
🥑が思っている以上に栄養があり
毎日食べても良いのと
何よりもバナナとアボカドの味が
私の中でヒットしまして、
じゃぁ、毎日の朝ごはんはこれにしようって
なったんです！
そしたら朝ごはんを食べる時間短縮だし
朝から胃を動かすのは
胃に負担がかかるから
優しいものをって聞いたことがありますので
ちょうどいい！
朝ごはんをしっかり食べると
日中動くのが辛いのは
私だけでしょうか？？
旅行の朝のビュッフェが苦手で、
朝からたくさんごはんを食べられません
胃の活動って思った以上にパワーを使うらしく
あまり、無茶をしない方が良いみたいで、
昔から朝ごはんを食べないスタイルだったからか、
食べない方が動きやすい！！
風邪をひいた時も胃をあまり動かさない方が
治りが早いでしょ！？
ブレックファースト
ブレイク ファスト
断食を破る
が語源だとか…
私の中で思っているだけですが、
とにかく、
バナナら腹持ちが良い！
🥑で美肌効果もあるし、抗酸化作用で
体も若く保てる！
ももかには
これを朝食のヨーグルトに混ぜてあげてます！
あとはコストに関して
🥑1つ100円から200円
毎日となると
高く見積もって
200円×30=6000円
独身の頃の飲み代1回分。🍺
うん！これなら贅沢では無いな！
これで、朝の食事は決定したわけです。
・栄養が高い！
・消化によく胃に負担がかからない
・味が好き
・ももかも食べれる
・簡単、時短
・コストの面でもクリア！
やまのぶ（豊田市にあるスーパー）さんの
ちょうど食べごろアボカドが好きで
アボカドを買うときはやまのぶさんに行きます！
ぜひ、お試しください！
そして私はスムージーの中にいつも
アマニ油を入れています！
では、明日はアマニ油のお話にしよう！
抗酸化と言ったら
MTメタトロンのクレンジングに入っている
カルノシンの抗酸化力凄いですよ！
汚れを落としながら
老化しない肌作り❤️
おしまい
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