今日はももかのお話です
MTサロン日之出店の
北尾さくらです🌸
今日はももかの離乳食についてです
初めて離乳食をあげた時から
お粥と野菜からスタートに
何となく違和感があり
米を主食にしないスタイルの
離乳食をあげています→
→素人的な考えですが、
日本人はお米が大好きなので
お米の摂取量がとても多いなぁと
思ってたのもあり
ダイエットで炭水化物を抜く事が
流行っている中、
赤ちゃんが成長のために
たくさんの組織を作っている大事な時に
炭水化物ばかりでいいのか…
野菜に入っている栄養だけでいいのか？
なんて考えていました！
そして、体を作るタンパク質を中心にした
MEC食を知りました
でも、それはなかなか過酷で、
私自身は低血糖症まがいになった事もあり
本気のMEC生活にも少しビビっています。
だからももかには
米はおかずとしてくらいで
お肉中心で行こうと
単純に決めて離乳食がスタートしました
不足しがちな鉄分も
レバーペーストでしっかりとり、
2日に一回くらい
米を入れて
ジャガイモやバナナでも炭水化物を取り
基本は豚肉や鶏肉とお野菜の食事です！
小麦や卵、フルーツなど
アレルギーが気になる食材も
少しずつ取り入れて
あとは、バターやオリーブオイル、
ギー（バターからできた油）
亜麻仁油
などの油分も積極的に取り入れています！
昔、油について勉強した時に
食事から取り入れた油は
どこの組織に一番使われるか！！？
という質問に驚きました！
なんと、脳みそなんですって！🧠
細胞膜は脂でできていて、
細胞が一番集中しているのが脳みそ
だから、脳の発達のためにも
良い油を取り入れます
後は塩味が少なめのチーズや卵も🧀🥚
けっこう使います！！
今のところ
体に支障は出ていないし
毎日楽しそうにニコニコなももかです
難しいのは
やっぱり日本はおかゆ中心の離乳食文化なので
参考書を見ても
ネットで調べても
なかなか肉食な離乳食は
載っていないなが現実。
こういう本を夜な夜な読みながら
毎日手探りしながらやってます
おしまい
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