８９回目　背中、腹筋、ウォーキング６０分

いよいよ９月に突入

例年より早いけど、今月は
年に一度のお楽しみがある

そのためにも今日もジムへ

メニューは
背中、腹筋
ウォーキング６０分

背中に効かせるのは難しい
負荷が重すぎても腕が先に疲れてしまう

今日は負荷より回数を主体にした方が
効いてる気がした

氷水を飲んでるまかちゃん